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lunes, 29 de agosto de 2011

MV SEMANA 2/14: 14Km (7k1+7k2)


Empezamos la segunda semana con un rodaje de 14Km, la primera mitad a un ritmo de 4'40" el mil y la segunda a 4'20" el mil.

El baño que nos dimos ayer en el río con agua helada sirvió para eliminar restos de fatiga del cuerpo, pero el viaje posterior y el acomodar todo el equipaje después, me dejo agotado.

Esta mañana he quedado con David a las 7:30h. Me ha ido perfecto porque si lo hubiera tenido que hacer en solitario, no creo que hubiese podido cumplir con los ritmos.

La primera parte, que era la que teníamos que hacer mas lenta, es toda en ligera subida. Hemos ido un poco mas rápidos de lo previsto y eso se ha notado al virar, que pese a ser bajada, me ha costado mucho mantener un ritmo que tampoco era excesivamente rápido.

He sufrido para acabar, pero gracias a David que en todo momento iba tirando de mí, he logrado alcanzar el objetivo de hoy, eso si, bastante exhausto.

Ahora empieza la prueba de fuego, ya que esta noche comienzo a trabajar. A ver como responde el cuerpo.

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