He completado el primer mes de preparación y esta última semana ha sido de recuperación, con una bajada importante en el kilometraje, aunque la intensidad ha sido mayor.
Debido al cambio de turno en el trabajo - ahora estoy de noche -, he tenido que entrenar en unas condiciones que no son las habituales y que siempre se me habían atragantado, pero el estado anímico está por las nubes y no he tenido ningún problema para realizarlas.
Y si en las anteriores semanas había acabado la semana con buenos resultados en las competiciones, hoy ya ha sido el súmmum, logrando MMP en 10Km y subiendo todavía más la motivación.
TOTALES DE LA SEMANA
Cuenta: 6 Actividades
Distancia: 63.34 km
Tiempo: 04:45:41 h:m:s
Ritmo medio: 4:31 m:s/km
Mediana de distancia: 10.70 km
Mediana de distancia: 10.70 km
Distancia máxima: 12.91 km
Ganancia de altura: 424 m
Velocidad media: 13.3 km/h
Calorías: 4,812 C
SWEET MOMENT!!!!!!!!
De fábula tu marca en los 10K, enhorabuena!!
ResponderEliminarSi te das una vuelta por mi blog verás lo diferente que empezamos esta semana, jejeje
Salud -sobre todo- y muchos kms