Hoy tocaba un rodaje de recuperación de 50' tras el esfuerzo de ayer y me esperaba tener las piernas pesadas, como habitualmente me ha pasado después de una competición a tope desde que practico este deporte. Pensaba que si lograba mantener un ritmo en torno a los 5' por kilómetro ya me podía dar por satisfecho.
Además, se me ha complicado la mañana y no he podido salir hasta las 17:00h, hora en que mi hijo entrena a baloncesto. Esto implicaba que podía tener problemas con la digestión al estar acostumbrado a ejercitarme antes de la comida.
Pero debo haber evolucionado a un nivel superior, porque ya desde el principio me he encontrado con las piernas muy sueltas y ni siquiera el viento me ha hecho sentirme molesto. Tampoco el circuito me ha puesto en aprietos a pesar de que la segunda mitad tendía a subir.
Con todas esas buenas sensaciones, no podía ser de otra manera y he realizado un súper rodaje de recuperación muy cómodo de 11Km en 51' a un ritmo medio de 4'36" el mil, y todo eso con las Asics GT-2150. Empezamos muy bien la semana, ojalá que la acabe igual o mejor.
Estás a tope, Miquel, nada va a impedir que acabes la semana como la has empezado; ánimo.
ResponderEliminarVaya recuperación Miquel...de lujo!.
ResponderEliminarPodría parecer un estado de gracia, pero mucho me temo que es tu estado natural y que en Milán te vas a llevar una sorpresa muuuuy agradable!!!
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